Thérapies brèves | Hypnose et EFT
Explorez votre monde intérieur
Accédez à vos ressources insoupçonnées
Devenez la meilleure version de vous-même
L’hypnose et l’EFT sont deux thérapies dites « brèves » : il suffit de quelques séances (3 à 6 en général) sur un temps court (3 à 6 mois en moyenne) pour apprécier des résultats probants et des changements rapides et pérennes.
Le plus ? Ces 2 techniques peuvent se pratiquer en autonomie et demeurent ainsi des outils acquis pour toujours !
Hypnose
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
En hypnose, vous êtes plongé(e) par le thérapeute dans ce qui ressemble à un état de rêverie, un peu comme quand vous êtes là, sans l’être vraiment…
Quand vous êtes plongé(e) dans un livre, un film ou une pensée, et que quelqu’un vous parle, vous en avez conscience mais vous n’entendez pas les mots.
C’est dans cet état que l’inconscient et le conscient établissent des ponts. Des suggestions positives peuvent ainsi être décryptées de manière à activer de nouveaux comportements plus positifs pour vous.
L’hypnose de régression
L’hypnose thérapeutique précitée se distingue de l’hypnose de régression que je propose également.
Nous sommes ici dans un registre plus spirituel qui nous invite à visiter nos vies antérieures. Si vous croyez que l’âme est immortelle et se réincarne, alors poursuivez votre lecture.
Une séance d’hypnose régressive est conçue pour ceux qui veulent explorer les traces laissées par leurs vies passées : expériences, traumatismes, talents… Tout ce qui éclaire qui vous êtes aujourd’hui.
Cette démarche invite à une plongée profonde en vous-même, à travers ce que j’appelle les voyages spatio-temporels de votre inconscient (votre âme).
Elle peut être entreprise pour apaiser un mal-être, ou simplement dans une quête de développement personnel et spirituel.
Par exemple : vous vous demandez si certains schémas ou comportements répétés dans votre vie trouvent leur origine bien avant votre naissance ? Pourquoi certaines choses vous semblent si évidentes ou, au contraire, si difficiles ?
Chaque voyage est unique. Certains en ressortiront transformés, d’autres bouleversés, surpris, éclairés….
Si vous êtes ici, c’est que quelque chose en vous vous a guidé vers ces mots. Alors, laissez-vous tenter. Ne cherchez pas à comprendre, mais ouvrez-vous à cette exploration de vous-même.
EFT
Qu’est-ce que l’EFT ?
En EFT, vous êtes guidé(e) à stimuler des points précis sur votre corps tout en vous concentrant sur une émotion ou un problème particulier.
Un peu comme quand vous effleurez une cicatrice en pensant à l’événement qui l’a causée ou quand vous tapotez distraitement sur votre bureau en réfléchissant.
Ici, chaque tapotement aide à libérer une charge émotionnelle enfouie. Pendant que vous tapotez, des ponts se forment entre vos émotions et votre esprit, permettant à votre corps de relâcher ce qui doit l’être et d’activer des réponses émotionnelles plus sereines et équilibrées.
Mes spécialisations
Au fil des années, je me suis spécialisée dans différents domaines.
Cliquer sur l’image pour plus d’infos
L’estime de soi et la confiance en soi
L’estime de soi résonne avec amour de soi, image de soi, confiance en soi. Un socle nous permettant de nous accepter et de trouver notre place et le sens de notre existence.
Renforcez votre confiance et votre estime pour vous révéler et vous affirmer.
Le stress et l'anxiété
Ce stress si présent qu’il vous empoisonne l’existence, se glissant dans vos pensées. Vous ruminez, vos actions se bloquent… jusqu’à provoquer de véritables crises d’angoisse.
Réduisez votre stress pour favoriser votre bien-être et profiter de l’instant présent.
Les peurs et les phobies
Celle des petites et des grosses bêtes, celle de voyager en avion ou en bateau, celle d’un examen ou d’un entretien… Toutes ces peurs qui vous enferment et vous bloquent.
Libérez-vous de vos peurs pour oser et avancer vers vos objectifs.
Les troubles de l’équilibre, les vertiges et les acouphènes
Le travail se fait sur l’équilibre et les appuis du corps, afin de retrouver confiance en soi. Il s accompagne de techniques pour abaisser le stress, relâcher les tensions et améliorer la qualité du sommeil.
Apprenez à mieux vivre avec ces troubles et mettons tout en oeuvre pour les diminuer.
Pourquoi choisir l’hypnothérapie et l’EFT ?
En hypnose et en EFT, on obtient des résultats probants et pérennes, parfois de façon fulgurante.
Pourquoi ?
Parce que nous allons chercher la solution à votre problème en vous, ce qui en fait VOTRE solution et, assurément, la meilleure.
Votre esprit est comme une vaste maison, dotée d’une immense bibliothèque. Chaque livre sur ses étagères renferme les secrets de votre vie, de vos émotions, de vos peurs, de vos espoirs. Tout est là, à portée de main, mais… rien n’est classé.
Vous vous perdez entre les rayons, ne trouvant pas le volume contenant les réponses que vous cherchez tant.
L’hypnose et l’EFT sont comme une lumière qui éclaire cette bibliothèque intérieure. Ensemble, nous allons chercher ce livre précis, que ce soit pour apaiser des émotions envahissantes comme la colère ou la tristesse, la culpabilité ou encore vous libérer de blocages ou de comportements limitants comme les phobies, les addictions, ou le manque de confiance en vous.
N’ayez pas peur d’ouvrir ce livre, même si les premières pages vous semblent intimidantes. Ce que vous découvrirez pourrait bien vous surprendre…
Votre praticienne
Catherine
Tout comme dans mon premier métier où j’explorais le monde, je reste aujourd’hui une exploratrice de l’humain. Je vous accompagne dans votre propre découverte, pour mieux vous connaître, vous accepter, et vous transformer.
Foire aux questions
Comment savoir si je suis réceptif à la thérapie par l’hypnose ?
En hypnose thérapeutique, la notion de « réceptivité » n’existe pas, contrairement à l’hypnose de spectacle.
Tout le monde peut entrer en état d’hypnose, car il s’agit simplement d’amplifier un état de concentration naturelle que nous vivons quotidiennement, comme lorsque l’on regarde un film, qu’on lit un livre ou qu’on conduit.
Suis-je endormi(e) pendant les séances d’hypnothérapie ?
Non. Pendant une séance d’hypnothérapie, vous n’êtes pas endormi(e), mais placé(e) en État Modifié de Conscience (EMC), entre veille et sommeil, un état naturel que nous expérimentons régulièrement.
Si l’hypnothérapeute peut travailler sur l’inconscient, il lui est par contre impossible de lire vos pensées ni de vous faire dire ou faire ce que vous ne souhaitez pas.
Est-ce que l’hypnose et l’EFT fonctionnent pour les enfants ?
Oui. L’hypnose comme l’EFT sont adaptés aux enfants qui, forts de leur imagination, ont cette grande capacité à trouver leurs ressources en laissant de coté les obstacles du mental.
La méthode est adaptée à l’âge de chacun. La pratique avec un ado est quasi similaire à la pratique avec un adulte.
Pour ma part, je reçois les enfants à partir de 7 ans.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances d’hypnose ou d’EFT dépend de nombreux facteurs : la complexité de votre problématique, votre rythme pour vivre votre transformation dans les conditions les meilleures pour vous, etc.
Pour des objectifs simples, comme l’arrêt du tabac, une à trois séances peuvent suffire. Des problèmes plus profonds, comme l’anxiété et les peurs peuvent nécessiter un suivi plus long.
L’EFT, quant à elle, peut offrir un soulagement rapide pour des blocages émotionnels ponctuels, avec des résultats visibles rapidement.